人体湿的产生，跟脾虚有直接关系。
中医认为脾主运化水湿，不论是什么原因导致脾虚或脾胃湿困，都会产生湿气。水液代谢是人体多个脏器协调配合的结果，饮食水谷入胃，经过胃的初步消化，脾把这些食物精华和津液上输于肺。当脾虚无法把水谷精华上输于肺，就会产生湿气。
水谷精华上输于肺，通过肺的宣发作用，布散到全身。如果肺虚宣发不利，就会产生湿气。布散的过程中，需要肝来调畅气机。如果肝气郁滞、气机不畅，就会产生湿气。
总之，湿气产生，涉及多个脏腑，治疗起来比较复杂，但是脾虚是主要原因。