胃胀主要是指胃肠不适的表现，是指上腹部出现饱胀感或食物摄入后，引起胃部胀痛不适的表现。很多蔬菜、水果都适合胃胀气的患者服用，但是尽量不要吃容易产气的食物或生冷刺激性食物。
胃部胀气可以吃白菜、西红柿、紫甘蓝、芹菜、木耳等。这些蔬菜摄入到胃部后，能促进胃肠道的蠕动，减轻胃部胀气的症状。
有害菌增多会导致肠道菌群紊乱，引起腹部胀气。腹部胀气的患者可以喝酸奶、饮料，能补充肠道的益生菌，能促进胀气恢复。必要时到医院消化内科进行系统性检查，口服促进胃肠动力的药物，如吗丁啉进行治疗。