小孩长高可以根据自己的口味选择碳酸钙或乳酸钙，这两种钙片任意选择一种，最好不要同时服用。
骨骼主要成分是钙元素，所以儿童时期补钙可以促进生长，但是影响生长的因素比较多，单纯补钙不一定能达到增高的目的。人体增高主要是骨骺端破骨细胞不断分裂，而补钙仅仅是解决了细胞分裂的原料问题。如果运动减少，骨骺端就不会受到良性刺激，这样也会影响身体长高。
所以小孩儿长高除了补钙，还要多做户外活动，尤其多晒太阳，可以促进体内合成维生素D，这种物质可以促进钙质的吸收，而有利于小孩的健康增长。