吃油腻食物是会导致身体乏力的，油腻的食物经常会刺激胰岛素以及胆汁的分泌，这些会导致体内一些脏器不堪重负，进而使得身体的带氧能力降低，脑部含氧量也会随之下降，从而使得身体容易出现困倦症状。
因此就会出现饭饱后神虚，形成了再中午想要睡午觉的习惯，以至于学生在下午上课的时候容易产生困意，没有什么精神，影响学习质量，如果出现这些情况，建议大家在工作间隙，吃一些水果等含有维生素的食物，这样可以减轻神经系统疲劳，精力充沛。
但有些水果，比如像香蕉和葵花子不要吃，这些水果会引起身体困倦。