手脚冰凉、怕冷，是阳虚、气血不足引起的，也是身体免疫力低下的表现。
建议要注意防寒保暖、预防感冒，可以选择温补肾阳和补气血的药物调理，比如金匮肾气丸、复方阿胶口服液。
需要调整个人的生活作息和饮食习惯，多吃富含优质蛋白和矿物质的食物。比如豆制品、奶制品、鸡肉、鱼、排骨、草莓、樱桃、葡萄、红枣，可以补充人体所需的营养，增加免疫力。平常要适当地增加有氧体育锻炼，增加心肺功能、促进血液流动。