孕妇在怀孕前三个月的时候出现恶心、干呕症状，属于正常的妊娠反应。出现症状时，应进食易消化的清淡饮食，注意多吃新鲜蔬菜及水果，可以餐后适量的喝点酸奶。
酸奶里含有的益生菌，能够起到帮助消化吸收，缓解恶心、干呕的症状。避免摄入辛辣、油腻、寒凉、生冷、油炸、烧烤、甜品、咖啡、浓茶、烟酒等刺激性食物。这些食物刺激胃肠道，导致消化不良。
加重胃肠道负担而引起恶心、干呕的症状。应积极调畅情志，注意放松心情，避免精神紧张及心理压力。心理压力过大、精神紧张过度会导致恶心、干呕症状的加重。