外踝骨折不要一直躺着。可以根据骨折部位的类型选择最佳的制动方式，但是一定要适量。外踝骨折有可能是小撕裂，也有可能是骨折块撕裂。
建议出现外踝骨折后，应该制动以及休息，这样有利于骨折部位康复。但是休息不是一直躺着不动，建议在固定外踝的同时，还要鼓励适当负重，例如膝关节、大腿髋关节、脚趾关节等部位增加活动量，可以拄着拐杖适当做不负重运动。
所以出现外踝骨折后不要一直躺着，应该根据具体情况选择最佳的恢复方式，才能尽早恢复健康。