想要预防老年痴呆,可以选择吃以下食物:
第一,选择吃优质蛋白类食物,能够对于老年痴呆进行积极的预防。可以选择吃猪瘦肉、鱼肉、鸡肉,还可以选择喝牛奶、吃鸡蛋,注重选择清淡的烹饪方式。
第二,坚果类食物,可以选择吃坚果类食物,比如碧根果、开心果等,但是要注意坚果类食物不能够吃太多,在进食之后还需要坚持适当的饮水,能够避免上火。
第三,高维生素食物,可以选择吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果,尽量吃绿叶蔬菜。
相关语音
什么动作预防老年痴呆
以下动作预防老年痴呆:1.太极拳,可以提高中枢神经系统的协调性,也可以提高中枢
叶酸可以预防老年痴呆吗
老年痴呆症目前发病原因不明,没有特别有效的预防手段。目前统一的预防方法是:严格控
适量补钙可以预防老年人痴呆吗
适量的补钙并不能预防老年痴呆。老年痴呆通常是因为脑细胞功能退行性改变,或者神经元
预防老年痴呆吃什么食物
很多食物都有预防老年痴呆的作用,比如可以适量地吃核桃,核桃有健脑补肾的作用,也可