舌苔厚白为脾虚湿气大，脾失健运。所以应该从根本上治疗，需要健脾和胃祛湿。
可以喝中药四君子汤或者参苓白术散，具体药物比如山药、茯苓、白术、薏苡仁加入藿香、苍术、厚朴等药物。还可以用山楂、陈皮泡水喝，消食和胃行气，饭后嚼服健胃消食片促进胃肠蠕动，或者口服保和丸健脾和胃。
脾胃虚弱者饮食需要注意饮食清淡不要吃生冷的食物、肥甘厚腻不利于消化的食物，以减轻胃的负担。注意不可以暴饮暴食，应该少食多餐。饭后可以适当运动，加快食物消化。