出现脚背的肿痛主要有以下方面的原因：
第一，劳损引起的，比较常见的是长时间站立走路，或者过重的体力劳动，导致静脉回流不通畅，从而引起肿胀和疼痛。可以用热水泡脚，避免过度的活动，多注意休息，抬高下肢，逐渐可以缓解的。
第二，足背的非特异性炎症，比较多见的是痛风，主要是由于嘌呤物的代谢异常导致的，由于尿酸的合成增加，从而引起这种炎症性的反应，主要是多喝水，口服促进尿酸排泄的药物进行治疗。
第三，外伤引起的，如果出现了足背的外伤，由于软组织的损伤会引起渗出增加，会导致这种肿痛的发生，要多注意休息，口服活血止痛的药物。
第四，高血压、心脏功能不全也可以引起这种表现，需要进行心电图、心脏彩超及酶学的检查，来明确病因后进行针对性治疗。