女性在饮食方面，建议可以多吃些含植物雌激素比较多的食物，比如大豆类食物、木瓜和蜂蜜等。
同时需要注意均衡饮食，多增加营养，比如可以多吃些含维生素和蛋白质以及脂肪比较多的食物，多吃些新鲜蔬菜和水果，特别需要多吃些绿叶蔬菜，可以帮助更容易怀孕。
饮食只是一个方面，备孕期妇女还需要注意养成有规律作息习惯，早睡早起，保证充足睡眠，保持心情舒畅，有助于卵巢内分泌功能维持正常，更有助于怀孕。