早上刷牙时，如果嗓子有血，可以尝试通过下列方式来改善：
1.应当避免使用牙刷过深地擦拭喉咙等部位，避免因为牙刷或者刷毛等摩擦，造成嗓子破裂性出血的情况出现。
2.刷完牙之后，可以使用生理盐水或者干净的温开水，对口腔以及咽喉部位进行含漱。观察含漱之后嗓子有血的现象是否还会持续发生。
3.适当地饮水，缓解嗓子因为夜晚睡眠过度干燥，而造成的晨起刷牙有血的表现。
4.如果嗓子有血的表现持续发生，要尽快就医明确出血点以及病因。