吃大蒜没有治疗便秘的作用。大蒜性温、味辛，如果过多吃大蒜，很容易会导致上火，加重便秘症状。而且大蒜本身也没有润肠通便的作用，所以不能够治疗便秘。
但是，有很多的食物其实是能够辅助治疗便秘的，例如香蕉、芹菜、菠菜、生菜等。其中含有大量的水分、维生素以及纤维素，能够增加粪便的水分和体积，促进肠道蠕动，缓解便秘症状。
但如果便秘比较严重，单纯靠调整饮食是不够，需要配合药物治疗，例如复方芦荟胶囊、乳果糖等，主要是起到润肠通便的作用，促进大便的排出。