女性便秘是和饮食是有很大的关系。因为女性饮食不规律或是经常吃辛辣刺激的食物、喝碳酸饮料、喝的水比较少，就容易使胃蠕动减慢，粪便在肠道停留时间过长，水分被吸收后就容易引起便秘。
平时女性不爱运动，特别是上班族，经常久坐也会使肠胃蠕动减慢，造成便秘。另外女性压力比较大，出现失眠、焦虑、长期紧张也容易导致便秘的发生。
便秘的女性要注意多饮水，多吃蔬菜、水果，加强运动，增强肠胃蠕动，有助于减少便秘的发生。