哺乳期想回奶可以吃韭菜、芹菜或是麦芽水、苦瓜、螃蟹、茴香或是山楂花椒、八角等食物，这些食物都具有回奶的效果，若想回奶可以适当多吃，同时回奶时，还可以用麦芽熬水喝或是建议服用回奶药物维生素B6、回奶宝等。
回奶期间注意饮食要清淡，不要吃过多油腻的食物，若乳房积奶严重时可以吸出少量的乳汁，注意乳房卫生不要挤压乳房 ，避免形成乳腺炎，一般在一周左右就可以回奶成功。
若回奶期间出现了积奶引起的乳腺炎不适症状，要及时抗炎治疗。