如果在经期存在手脚冰凉，可以通过以下几方面措施缓解冰凉的程度：
1.运动。在经期如果存在手脚冰凉，建议在此期间保证一定的运动，通过运动加快血液运行，可以在一定程度上缓解手脚冰凉的程度。
2.作息管理。在日常的学习、工作当中，一定要注意不可以久坐，尤其是学生、白领、坐办公室的人员。因为长期久坐会引起血液运行不畅，导致经期手脚冰凉加重，所以在工作45分钟左右，需要起身活动一会，促进机体的血液循环。
3.饮食。在饮食方面，可以饮用一些生姜红糖水、益母草颗粒等。
4.中药调理。如果手脚冰凉持续存在，经运动、作息管理、饮食等调节效果较差或无效，可以通过中医进行对身体的调整。