感冒上火主要就是指的中医的风热感冒，可以用清热解毒的中药泡水喝来缓解，常见的有金银花、菊花、薄荷、板蓝根、大青叶等，也可以用感冒清热颗粒、VC银翘片等中成药。
此外，在日常生活中要注意多喝热水，清淡饮食，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，像橙子、番茄等。不要吃辛辣刺激以及油腻、重口味的食物，像辣椒、火锅、烧烤等。注意休息，不要熬夜，呼吸新鲜空气等。
如果出现咽喉肿痛、发烧等比较厉害症状，及时到医院诊疗。