按摩牙龈对于恢复牙龈萎缩有一定的帮助作用。按摩牙龈能够促进牙龈部位的血液循环从而改善牙龈萎缩情况，在日常生活中牙龈萎缩的患者可以通过以下几种方式去按摩牙龈：
1.刷牙按摩。可以在早上或者晚上刷牙时，用牙刷头轻轻按压牙龈，这样不仅干净卫生还能够帮助牙龈恢复。
2.手指按摩。可以用干净的手指在口腔外轻轻按压牙龈萎缩的部位，这样能够帮助恢复牙龈部位的血液循环，需要注意，手指按摩时要保持手指的卫生。