膝关节疼痛可以运动,适当的运动能够缓解膝关节部位的僵硬和疼痛,也能使关节周围的肌肉力量增加,利于保持关节稳定,增强关节的活动度和柔韧性。
但需要患者注意,要选择适合自身的运动方式,而且要控制运动的强度,比如选择游泳、慢走、骑车等运动项目,避免跑步、登山。如果膝关节疼痛比较严重,可服用非甾体类抗炎药,比如美洛昔康、布洛芬等。
在平时患者应避免久站,避免膝关节负重。如果身体过于肥胖,适当控制体重,减少对关节造成的压力,也能缓解膝关节疼痛。
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