腰椎间盘突出尽量的不要做仰卧起坐，因为在进行仰卧起坐时，会使腰部的肌肉在短时间内剧烈地放松与收缩，从而对椎间盘造成很大的刺激，就会导致腰椎间盘突出疾病加重，甚至会导致腰椎间盘急性的突出，会压迫到马尾神经，从而引起下肢瘫痪、大小便功能等严重的症状。
因此，腰椎间盘突出患者尽量不要做仰卧起坐。腰椎间盘突出患者主要是以轻度的运动为主，比如适当的散步、打太极等，一般都不会对腰椎间盘造成太大的影响。
在日常也要避免过度弯腰，不要进行重体力劳动。