腰椎变直一般需要避免不良姿势，同时进行适当锻炼，根据变直的情况进行检查，然后对症进行治疗。
腰椎变直大部分和肌肉紧张劳损以后的僵硬有关系，还需要注意有没有腰椎曲度的变化、椎间盘突出等引起的僵硬变直。有一些疾病像强直性脊柱炎也容易造成腰椎变直。
大部分这种情况可以避免不良的姿势、避免蹲位工作、长期俯身前倾的弯腰负重，适当根据变直僵硬、疼痛的情况应用镇痛的药物。包括中成药、舒筋、散寒，可以去正规医院进行理疗、针灸，包括进行适当的锻炼，增强腰背部的肌肉力量。如果检查清楚，确实有强直性脊柱炎等疾病，需要对症进行治疗，严重时还需要手术。