出月子一百天还是出虚汗，可以在医生的指导下，服用玉屏风颗粒进行改善或者还可以配合服用复方阿胶浆和补中益气汤来进行调理，不过如果产妇有湿热的情况时，是不适合使用补药，建议出月子一百天还是出汗的产妇，最好可以及时地去医院，找专业的医生进行看诊，之后可以进行产后康复的治疗。
产后的宝妈身体恢复需要一个过程，在这段期间，饮食上一定要特别注意，平时可以多吃一些有营养的食物，来补充身体所需要的营养成分。平时可以多喝一些补气血的食物，比如可以使用红枣枸杞泡水喝。同时还需要注意自己的作息时间，养成良好的生活习惯，适当地锻炼身体，这样能够增加自身的免疫力。
饮食上可以多吃一些含维生素比较丰富的水果和蔬菜，注意合理的饮食搭配，切记不要吃辛辣刺激的食物，每天可以多晒晒太阳，然后还需要补充身体所需要的钙质，根据天气情况添加衣物。