月经期间可以适当食用柿子。因为柿子中含有丰富的葡萄糖以及微量元素，而这些物质可以有效起到清热润肺、化痰止咳的作用。对于月经正常的女性，适当食用柿子并不会影响月经的量以及周期。
虽然月经期间可以适当食用柿子，但对于月经量较多并且伴随月经疼痛的女性，在日常生活中更应该注意饮食上面的问题。比如避免食用一些生冷或刺激性的食品，否则会改变月经量，同时也会加重月经疼痛的现象。
建议女性在月经期间，最好用暖宝宝或者是热水袋敷在腹部，可以有效缓解因为月经带来的不适感。