减肥期间可以喝蜂蜜水和酸奶，因为蜂蜜水和酸奶对于人体的好处非常多。首先，蜂蜜可以使人体的代谢速度加快，并且还能起到促进肠胃蠕动和加速排便的作用，排泄增加的同时可以起到减肥的作用，并且蜂蜜能够美容、养颜。
而酸奶中含有优质蛋白质、钙以及微量元素，可以补充人体所需的营养，并且酸奶中的益生菌也能调节肠胃功能，对于改善便秘效果也很明显。
但是注意蜂蜜水和酸奶都不能过多饮用，因为其中含有一定的单糖，过多饮用也会加重肥胖的程度。