当出现肩膀疼痛，感觉有一根筋扯着疼的情况，需要及时休息并进行康复理疗锻炼。
当出现肩膀的牵拉疼痛时，常见的原因是筋膜炎或者存在肌肉的劳损。对于筋膜炎或者肌肉劳损的患者，休息是主要的治疗措施。同时避免维持一个姿势，以及避免提重物等动作，以免加重疼痛。同时，可以选择合适的外用药膏或者贴膏进行治疗，可以热敷或红外照射治疗。
对于活动受限的患者，需行磁共振等检查，排除韧带损伤后，可进行理疗或手法推拿等康复治疗。同时，注意肩部保暖。