喝红糖水对补血的作用微乎其微。
红糖当中虽然含有铁元素，但是含量很少，对于缺铁性贫血的治疗作用十分有限。日常生活中应该通过多吃一些铁含量高的食物补血，比如动物的肝脏、血制品、瘦肉、蛋黄等。必要时还需通过硫酸亚铁等药物补充。
除此以外，还应该多吃一些维生素C丰富的新鲜蔬果，能够促进铁的吸收和利用。临床上导致贫血的原因除了缺铁外，还有可能是缺乏维生素B12或者叶酸、骨髓病变等，均需要给予针对性的治疗。