上身肥胖的原因和症状因人而异，与一个人的生活方式和饮食密切相关。上身肥胖的原因首先是吃得和喝得太多，平时缺乏锻炼，还有遗传的问题，家里有肥胖的人，还有激素分泌或药物使用异常导致。
和身体的其他部位一样，上半身的减肥需要节食和锻炼才能达到预期的效果，减肥不是局部的，而是一个系统性的减肥过程，通过合理的锻炼和饮食调整，持续执行也是必不可少的。
上半身肥胖的患者应该注意适当的锻炼，而不是久坐，可以做仰卧起坐、俯卧撑、瑜伽等锻炼，病人应该吃清淡的食物，不要熬夜，注意休息。