避免胎儿畸形的方法有：
1.备孕期间需要男女双方进行检查，确定是否有异常情况存在，检查结果正常后才可以备孕，这样怀孕后可以降低对胎儿影响。
2.还需要避免近亲结婚。
3.备孕期间及怀孕后孕妇出现身体不适症状后，不能盲目服用药物，如果需要服用药物一定要在医生的指导下进行服用。
4.备孕期间及怀孕后需要孕妇戒除烟酒，不能接触有害物质。可以在医生的指导下服用一些叶酸片，起到预防胎儿神经管发育畸形的作用。
5.怀孕期间需要定期去医院进行产前检查。