健身可以降血压。健身是一种有氧运动方式，也就是可以减轻体重、消耗体内过多的脂肪，具有一定的降血压作用。而且经常进行健身运动锻炼，可以改善体内神经功能失调的状况，这样也具有一定的降血压作用。
但是在做健身运动的时候，应该注意对于三级以上的高血压患者，而且在血压没有得到有效控制的情况下，最好不要做健身运动。因为这样有可能反而会使血压进一步升高，引发高血压并发症。
所以高血压患者在选择健身运动的时候，也应该注意观察自己血压的变化，而且在运动过程中一旦出现任何不舒服的症状，应该停止运动并保持安静休息，必要时拨打急救电话，让专业医护人员前来进行处理。