回奶的最好方法，首先要在饮食上注意避免一些汤汁的摄入，最好是不喝，水也要尽量的少喝。
然后外用的，可以用芒硝敷在双侧的乳房上。芒硝是颗粒样的物质，敷在乳房上，当吸收了乳汁之后会形成一块一块的，然后再更换芒硝。将吸收了乳汁的芒硝可以晾一晾，晒一晒，将颗粒捏开以后继续使用，这样循环。
对于婴儿来说，逐渐减少喂奶的次数，不要立马给断奶，让宝宝有一个适应的过程。再配合着喝生麦芽水，将麦芽水当茶喝，渴了就喝。将这些办法综合起来，一起用，效果是比较快的，一般需要一个礼拜左右就可以回奶了。