拉伸对韧带的损伤的恢复是没有帮助的。韧带损伤以后会出现水肿和充血，严重的可能会出现断裂。
如果过早的采取拉伸，可能会导致二次损伤，引起关节的肿胀疼痛和活动受限。严重的会引起关节功能的障碍，影响正常的走路及工作，所以韧带损伤以后应该以静养为主，不能进行拉伸。
对于严重的韧带损伤，还需要采取石膏固定或者采取手术治疗，以保证韧带的稳定性，促进恢复。另外可以进行局部的理疗热敷，改善血液循环，减轻疼痛肿胀，口服活血和止痛的药物进行辅助治疗，大部分人的韧带损伤通过规范的治疗可以完全恢复。