全身不胖就是小肚子大，这种情况下要采取以下这一些减肥方法：
首先，要在平时坚持做一些腰腹部的运动锻炼，可以在专业的健身教练的指导下进行相关锻炼。通过做腰腹部的运动锻炼，能促进热量和脂肪的燃烧，能减掉小肚子，但是一定要坚持。
其次，可以在平时坚持做好饮食方面调整，小肚子大的人在平时要多吃一些粗纤维的食物，而且要吃一些粗粮，不要暴饮暴食，也不要经常吃一些特别精细的食物。另外，在平时还要避免久坐，因为长期的久坐也会导致腹部囤积较多脂肪，会出现小腹大的现象。