女性胃下垂要注意避免暴饮暴食，注意不要在暴食之后剧烈运动。
吃了饭之后尤其是吃的过饱之后，食物会堆积在胃里头，由于重力的作用食物会把胃撑大，这个时候如果剧烈运动了，食物在胃里不断的晃荡，就会拉着胃往下坠，从而引起胃下垂。在临床上表现为食欲不振、恶心、呕吐、消化不良等一些症状。
如果有胃下垂的女性患者，首先要避免暴饮暴食，少食多餐，避免吃的过饱。第二，就是避免在吃完饭之后做一些剧烈的运动，减少胃部的震荡。