月经期间由于体内孕激素和雌激素会有一定的变化，会影响到体温。在月经期间体温会出现下降的情况，要偏低一些。女性比较容易怕冷，这个时间段内体质会比较弱，容易疲劳、容易生病。
所以，平时总是强调在经期一定要注意防寒，饮食方面要避免一些寒凉的食物和水果等。少吃高热量以及高脂肪的食物，尽量多吃容易消化的，营养价值比较高的食物，多喝温开水或者是红糖水。避免紧张情绪和压力，不要长期待在阴冷、潮湿的环境中。
月经期间要保持外阴的清洁透气，否则很容易感染。