哺乳期可以吃百香果,但是每天最好不要超过两颗,吃得太多也会影响健康。百香果中的有机酸会促进胃酸分泌,胃酸过多会增加胃肠道负担,引起不适感。
百香果中营养丰富,含有丰富的维生素A、维生素C、氨基酸,味道偏酸,有开胃和帮助消化的作用。哺乳期不要挑食和偏食,要注意营养均衡,荤素搭配,保证充足的蛋白质和钙质,多吃新鲜的水果和蔬菜,保证充足的睡眠,适当运动,都可以促进乳汁分泌。
如果患有胃肠道疾病的女性,也要少吃百香果。
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