胆固醇高的患者大多数水果都可以吃,各种蔬菜都也都可以吃,每天蔬菜、水果量不能少于一斤。
胆固醇高的人饮食方面主要是低脂饮食,脂肪含量高的食物要少吃或者不吃,比如非脱脂牛奶、奶酪、肥肉、动物内脏、猪油、牛油、羊油、鸡蛋、冰激凌、巧克力、核桃、芝麻、松子、油炸的食品等。蛋白的补充可以选择脱脂牛奶、豆类食品,主食选择粗粮,比如各种豆面、红薯等。
还养成良好的生活习惯,戒烟、酒、避免熬夜,适当的锻炼身体,积极的减肥,合理的服用调脂药物,注意血压、血糖的监测。
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降低胆固醇的水果
如果检查结果提示有胆固醇偏高,考虑是血脂高的原因,和平时的生活习惯有关系,比如高
胆固醇高不能吃什么水果
到目前为止,还没有发现哪一种水果是胆固醇高的患者不能食用的。即便高胆固醇合并糖尿
吃什么可以降低胆固醇
到目前为止还没有发现哪一种食物具有明确的降低胆固醇的作用。虽然有研究发现燕麦片或
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降低胆固醇的方法,目前常用的主要有以下三个方面:第一,药物治疗。这是目前最常用