调理蠕动慢、不消化的方法有：
1.调节饮食结构。对于肠道蠕动慢的患者，建议多吃新鲜的蔬菜、水果，避免油炸、油腻、辛辣的食物，减少胃肠负担。
2.适当运动。由于患者长期静坐不动，体内循环减慢，影响胃肠功能，导致胃蠕动减缓，建议患者适当进行运动，每天坚持运动30分钟，促进胃肠蠕动。
3.药物治疗。由于胃肠蠕动持续时间过长，病情较重，建议患者及时到医院完善胃肠镜检查，在医生的指导下，服用药物进行治疗。