吃东西不消化可以采用以下方法调理：
首先，可以用手顺时针轻轻揉肚子，也可以用温毛巾或热水袋热敷肚子，促进胃肠道蠕动，促进消化。
其次，可以用一些促进胃肠蠕动的药物，比如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等调理，可以用一些肠道益生菌制剂，比如乳酸菌素片、双歧杆菌四联活菌片，还可以用一些促进消化的中成药，比如健胃消食片。
此外，还需要调整饮食结构，饮食注意清淡、易消化，不要吃难消化的食物和产气多的食物，可以少食多餐，一次不要吃得过饱。如果长时间吃东西不消化，建议完善电子胃镜检查和电子结肠检查，明确消化道是不是存在梗阻的原因，比如肠道不完全的梗阻。