要看具体情况而定，一般会根据滑膜炎的严重程度，制定不同的锻炼方式。
如果是在疼痛较为严重或者关节肿胀的时候，最好就采取制动，避免加重损伤。
如果是较为轻度的滑膜炎且没有疼痛现象，就可以采取一些运动治疗，比如被动屈伸、主动屈伸、被动拉伸、主动拉伸等治疗。
如果是较为严重的滑膜炎，可以选择手术治疗，一般是关节穿刺。
滑膜炎患者在日常生活中要注意饮食应以清淡为主，少吃高脂肪和高胆固醇的食物，要避免剧烈的运动以及长时间的劳累，多做拉伸运动。