我从成年后头上就陆陆续续的出现了白头发,看着很老,很是烦恼,年轻人有白头发是什么原因?
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年轻人有白发的现象越来越普遍,因为年轻人喜欢熬夜,不吃蔬菜,不规律的饮食,以及过度的学习压力所导致的。中医认为血热、肾气虚弱、气血虚弱是造成白发的原因,治疗是补肝活血、补肾益气。先天性少白头与遗传有关,不易治疗,后天性少白头应根据病因进行治疗,并加强营养。实验表明蛋白质和高度营养不良是早期白发的病因之一。饮食中缺乏铜、钴、铁等微量元素也会导致白发。因此,应该注意营养供应,坚持体育锻炼,锻炼身体,不要过度劳累,不要长时间熬夜,吃富含优质蛋白质、微量元素和维生素的食物。经常吃有益于头发黑度和增加黑色素合成的食物。
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