跟腱疼能运动吗

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Q跟腱疼能运动吗 男 2021-03-20

描述：

我平时特别的喜欢做一些比较惊险和刺激性的运动锻炼，但是最近出现了跟腱疼的情况，跟腱疼能运动吗？

: 郭常安骨科去问诊

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主任医师 复旦大学附属中山医院三级甲等

医生回答：

跟腱疼尽量不要做运动。
因为在做运动的过程当中，可能会加重跟腱的负荷，容易使疼痛等情况变得更加严重，还有可能会使跟腱的部位受到损伤，从而诱发跟腱炎和跟腱撕裂。
在疼痛的时候可以用毛巾包裹冰块，在局部进行冰敷，能够缓解疼痛的症状。尽量穿一些底子柔软的鞋子，能够减轻跟腱的负担。
如果疼痛感比较强，可以辅助物理治疗，比如针灸和体外冲击波。