节食会浑身乏力吗

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Q节食会浑身乏力吗 女 2021-05-19

描述：

最近发现自己胖了不少，所以这几天一直都在节食，但是出现了浑身乏力的症状，节食会浑身乏力吗？

: 陈清普通内科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

过度的节食会引起浑身乏力。
如果在平时过度节食会造成体内气血亏虚或者是贫血的症状，平时表现为浑身乏力以及面色苍白没有血色，如果长期不予治疗，还会对身体健康造成不利的影响。如果想要达到减肥的效果，最好不要通过节食的方法，平时饮食中可多吃些粗纤维的食物，有助于肠道的消化，减少脂肪堆积。
平时可做仰卧起坐或者是俯卧撑，都有助于减肥。