矫正近视的训练方法？

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Q矫正近视的训练方法？ 男 2019-08-02

描述：

最近晚上一直躺在床上面玩手机，现在眼睛有点模糊了，尤其是开车，远的地方都看不清，所以想请问一下矫正近视的训练方法？

: 杨健五官科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

近视恢复训练的原则是将生物训练与体育训练相结合，通过纤毛肌的锻炼，增强纤毛肌的调节能力，从内到外提高视觉能力，以及视觉的清晰度和敏感性。在户外运动的时候紫外线照射能够促进眼球发育，而且能够分泌多巴胺，加强眼球坚韧性，防止因为近视而导致眼轴拉长。另外，户外运动，可以让经常看远物，有利于眼睛的放松。通过彻底放松视觉疲劳，可以消除纤毛肌来调节紧张和痉挛。改善视觉环境，养成良好的眼部习惯，近距离控制眼部负荷。