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肩周炎的康复训练有个人主动训练和早期康复师给做的被动训练，训练方法主要是以改善肩关节活动度为主。 像爬墙运动，手指爬墙，慢慢打开肩关节的活动度。随着改善幅度增加，可以做悬吊，逐渐抬高高度，像单杠的拉伸，包括前屈后伸，整个肩关节外展，不同方向和幅度的，循序渐进的肩关节活动度训练。也可以做肌力训练，比如举哑铃来增强上肢肌力。 除了康复训练，同时还可以配合针灸、点刺放血、拔罐以及膏药的贴敷，综合改善肩关节活动度。
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