背驼了有哪些纠正方法

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Q背驼了有哪些纠正方法 男 2019-01-25

描述：

就是已经驼背，请问穿背背佳有没有用？并且怎么样才能纠正驼背呢

: 陆斌骨科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

人身上正常是的是有四个生理弯曲的脊柱，其中胸椎和骶椎是向后凸的，驼背就是胸椎后凸较多引起。如果驼背不严重，平时加以注意就可以，注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。不要长时间坐立弯腰看书或玩手机，经常起身活动做后仰动作，可考虑睡硬板床，甚至可以在驼背明显部位垫一软垫加以纠正，一般坚持半年到一年就会有所好转的。