Q吃蛋白质为什么拉肚子 2019-02-24
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我最近在健身,就吃了蛋白质,但是出现拉肚子的现象,想知道这是什么原因?

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

蛋白质是一种营养物质,吃蛋白质拉肚子可能是由于肠道吸收不良造成的,建议腹部保暖,避免感冒。如果这种情况不能缓解,最好停止摄入蛋白质,积极应用益生菌进行肠道调理,拉肚子是人体的应激反应,人体不能吸收的东西要么吐出来,要么拉肚子,而吃多了蛋白质拉肚子是应为吸收不了,越是拉肚子的人说明越缺乏蛋白质,这个时候你可以减少蛋白质的用量,慢慢的增加,一点点来形成良性的循环,也可能是肠胃着凉导致的,这是一个很重要的因素,晚上睡觉要注意保暖。

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