大龄备孕怎么调理身体

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Q大龄备孕怎么调理身体 2020-10-31

描述：

大龄备孕怎么调理身体

: 林春华中医内科去问诊

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副主任医师 江门市人民医院三级甲等

医生回答：

对于大龄备孕的女性来说，日常生活中首先需要补充适当的叶酸，因为年纪越大越容易发生胎儿异常的情况，口服叶酸可以帮助预防胎儿神经发育系统不良，避免出现畸形。除此之外还需要进行饮食调理，不要吃生冷、寒凉或者刺激性的食物，少喝咖啡和浓茶，饮食上尽量以清淡易消化的饮食为主，可以多吃一些补血、健脾的食物。日常生活中需要适当的进行一些体育锻炼，一方面可以提高身体的素质，还可以提高卵子的质量。