肝郁气滞怎么自我调理

搜索

首页视频语音问答疾病

Q肝郁气滞怎么自我调理 女 2020-12-08

描述：

乳房有肿块，而且还月经不调，网上看到说是肝郁气滞原因，想知道肝郁气滞应该怎么自我调理？

: 杜晓霞中医内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

肝郁气滞调理方法主要有以下几种：
1、调节心情。肝郁气滞可能是因为患者长期心情郁结导致的，因此建议患者要学会调节情绪，在心情烦躁时可以外出游玩，这样可以放松心情。
2、多吃益肝的食物，比如萝卜、黑木耳、燕麦、香菇、西红柿等，这些食物都有益气养肝的功效，也可以帮助调理肝郁气滞。
3、早睡早起。肝郁气滞也可能是患者经常熬夜导致的，因此患者一定要养成良好的作息习惯。