产后一个月小腹硬鼓鼓的怎么办

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Q产后一个月小腹硬鼓鼓的怎么办 女 2021-03-18

描述：

我生完宝宝已经一个月了，但是我发现小腹有一些硬并且还鼓鼓的，产后一个月小腹硬鼓鼓的怎么办？

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

产后一个月小腹硬鼓鼓的一般可以通过仰卧起坐的方法进行缓解，还可以通过练瑜伽的方法改善。
产后一个月，小腹硬鼓鼓的，通常是由于脂肪较多引起的，平时在锻炼的时候，必须长时间坚持才能达到一定的效果，如果只是偶尔做一些健身锻炼，通常达不到瘦小腹的作用。
平时还应控制自己的饮食，尽量避免吃高热量和高脂肪的食物，应以低盐低脂的食物为主。