儿童便秘了日常饮食吃什么好
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儿童便秘了,日常可以多吃一些富含维生素的果蔬以及膳食纤维的食物比较好。
1.富含维生素的果蔬:如果儿童便秘可能是因为日常不良的饮食习惯所导致的。所以可以多吃一些富含维生素的果蔬,如香蕉、火龙果、菠菜等能够有效的缓解便秘。
2.膳食纤维的食物:如果平时使用膳食纤维的食物较少,可能也会加重便秘的现象,所以可以适当添加含膳食纤维的食物,如山药、燕麦等,也可以改善便秘。
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